購物車 0

天氣轉涼肚子痛!3大自然療法大公開

天氣轉涼肚子痛怎麼辦-天氣冷肚子痛

氣轉涼肚子痛的時候,一開始吃藥還能緩解,但過一段時間藥效退了,腹瀉、脹氣或腸胃絞痛症狀又開始出現,究竟是什麼原因所導致呢?難道真的就只是天氣冷腹部吹到風嗎?交給健康管理顧問【天行悅】,教你如何自我檢視腸胃健康問題,以及透過3大自然療法,找回樂活人生!

天氣冷肚子痛,透過的3大檢視方式,了解根本問題!

3種天氣冷肚子痛檢測方式-天氣轉涼肚子痛

天氣冷肚子痛已經是許多人的常態症狀,尤其是遇到寒流、冷氣團、秋冬季節來臨時更是明顯,而一般有這些症狀出現,都會以為是肚子吹到風,才會產生腹部疼痛問題。但你知道嗎?我們身體都有一定的抵抗力,事情並沒有想像中的簡單,快透過下方列出的3項自我檢測腸胃健康方式,找出根本關鍵!

檢視時機點常出現症狀腸胃疾病或反應
吃酸、吃辣、喝酒等重口味食物腹瀉、腹痛、胃脹氣等腸胃敏感
肚子餓、吃飽時腸胃絞痛、噁心感等胃潰瘍、十二指腸潰瘍
誤食不新鮮或過期食物頻繁嘔吐、腹瀉,或出現血便病毒性腸胃炎

延伸閱讀:秋季養生注意事項有哪些?中醫博士教你6大私房養生技巧

1.吃酸、辣等重口味食物,檢測是否有腸胃敏感

天氣冷肚子痛的檢視方式之一,可以注意平時在吃酸、吃辣、喝酒等重口味食物或飲品時,會不會短時間內出現腹瀉症狀,如果有這樣的情形,就代表你的腸胃屬於敏感型。所以一到秋冬天氣冷時,冷空氣也就容易刺激腸胃副交感神經,加速腸胃蠕動,產生肚子痛問題。

延伸閱讀:腸胃不好怎麼辦?4個身體調養方式大公開

2.用餐前/後出現腹部疼痛,可能是胃潰瘍疾病

如果在肚子餓或吃飽後的兩個時間點,容易出現腹痛症狀,那可能你已經有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的問題,同時這也是天氣冷肚子痛的主因之一!因為低溫時,腹部沒有做好保暖,容易造成人體腸胃痙攣而加速胃酸分泌,對胃黏膜造成嚴重的傷害,誘發其它重大疾病。

3.上吐下瀉的症狀,可能是罹患病毒性腸胃炎

大家都了解秋冬季節天氣冷,是細菌活動力強、好發的高峰期,所以如果當出現天氣冷肚子痛症狀,還伴隨著上吐下瀉的情形,就有可能是病毒性腸胃炎,需要立即求助專業醫師治療,避免再產生更嚴重的併發症。

延伸閱讀:腸病毒怎麼辦?從中西醫6大觀點了解腸病毒怎麼照顧

天氣轉涼肚子痛怎麼辦?運用3大自然療法,輕鬆緩解!

3大自然療法-天氣轉涼肚子痛

天氣轉涼肚子痛怎麼辦?除了吃成藥、看專科醫生之外,你還可以透過最天然、單純的自然療法,達到預防或治療功效。因此現在就讓李智貴陳筑君博士,統整以下3種自然療法,教你如何快速緩解天氣轉涼肚子痛症狀,打造最佳健康狀態!

1.喝薑湯暖胃或熱水袋外敷腹部

喝薑湯暖腸胃-天氣冷肚子痛

生薑以中醫觀點來看,具有祛寒、補氣、溫胃、解毒等功效,所以當天氣轉涼肚子痛時,喝薑湯能溫潤腸胃舒緩不適,並且對於初期感冒症狀,也有抗發炎、止咳的好處。而如果是屬於不太能忍痛的類型,建議還可以加上熱水袋外敷腹部,幫助促進血液循環,有效減輕疼痛感,讓身體舒適度再提升。

2.補充水溶性膳食纖維與益生菌

補充水溶性膳食纖維與益生菌-天氣冷肚子痛

所謂水溶性膳食纖維,指的是可溶於水形成膠狀或黏性物質,幫助人體達到保護腸壁細胞的功效,避免受到其它有害物質侵入,而普遍食物來源,富含水溶性膳食纖維的有以下幾種:

  • 全穀類(燕麥、大麥、燕麥麩等)
  • 蔬菜類(花椰菜、紅蘿蔔、南瓜等)
  • 水果類(蘋果、柿子、柑橘等)
  • 豆類(黑豆、扁豆、青豆等)

除此之外,也可多攝取腸道益生菌,維持健康消化道機能、增加腸胃抵抗力,減少只要一遇到天氣轉涼肚子痛症狀,打造最佳腸道環境。

延伸閱讀:吃什麼能提升免疫力?3個關鍵營養素帶你看

3.按摩天樞、手三里、足三里3穴位

按摩舒緩腹痛穴位-天氣轉涼肚子痛

穴位名稱按摩位置按摩功效
天樞穴肚臍左右兩側約三指寬處緩解腸胃炎不適、便秘、腹痛等
手三里穴手肘橫紋尾端下3指處舒緩腹部腫脹、腹瀉、腹痛等
足三里穴膝蓋凹陷處下方4指橫寬位置緩解消化不良、便秘、腹脹等

天氣轉涼肚子痛症狀,以中醫角度來看,屬於脾胃虛寒的表現,因此陳筑君中醫博士建議,平時可多按摩身體的天樞、手三里、足三里3穴位,幫助調理腸胃道氣血循環與通經活絡,改善腹瀉、腹痛、噁心等不適,擁有更強健的腸胃抵抗力!

延伸閱讀:疏通經絡方法有哪些?只要3招輕松提升免疫力!

【天行悅】健康管理顧問,從基因、飲食下手,打造健康食養新生活

看完以上天氣冷肚子痛的根本原因與解決方法後,要記得一個觀念是「自己就是最好的醫生」!因為最好的養生方式,就是透過飲食與良好生活習慣,就可以維持最佳的健康狀態。【天行悅】健康管理顧問,合併中西醫精華,不仰賴藥物、不事事求醫,為你客製化診斷分析,找到適合自己與全家人的健康管理方案。另外如果有任何健康問題需要諮詢,也歡迎報名GPS精準健康管理師課程(點擊了解),提供全方位的專業建議與指導。

發佈日期:2020-09-24|最近更新:2020-09-28

版權宣告

天行悅-守護您家庭的健康管理顧問

官方LINE@:@uranobliss(點我加好友)

FB臉書專頁:天行悅-健康多活十年(點擊前往)

FB臉書私訊:任何問題找小編(點擊私訊)

線上客服:平日09:00-18:00

常常天氣轉涼肚子痛怎麼辦?而且吃藥後還是會再復發好困擾,交給天行悅帶你從自然療法中解決腹痛根源!

熱銷商品

其他相關文章

熱門文章

最新消息

我要留言 查看留言

小姐
先生
  • 0 購物車
  • 天行悅粉絲專頁
  • FB私訊
  • 本網頁已經閒置超過3分鐘囉。

    您可以選擇【右上角關閉】或點擊任一空白處,即可回到原網頁

    熱銷產品

    噴噴黑-白髮上色噴霧

    全球第1款用「噴」的永久白髮上色噴霧,使用天然中草藥配方製成,SGS認證0化學成分。

    健康價$ 1,580 原價$ 1,980

    【超值量販組】蔘髮植萃洗髮精*5

    多種中草藥植萃而成,保證0化學藥劑成分

    健康價$ 2,940 原價$ 4,900
    官方LINE-天行悅

    1對1諮詢

    FB私訊-天行悅-健康多活十年

    FB私訊

    返回頂部

    TOP

    項目 0 總計NT. 0

    還有 NT$ 1500即可享免運(省60元)

    繼續購物