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疏通經絡方法有哪些?只要3招輕鬆提升免疫力!

疏通經絡3方法-疏通經絡方法

通經絡方法有哪些?是一般民眾常見的問題,但讓我們先了解為什麼要疏通經絡?以中醫的角度來看,經絡掌管人體氣血循環與五臟調節,且直接影響體內各種物質的運輸與排毒作用,所以只要經絡不通,許多常見的關節炎、勞損、腰腿痛等疾病,就很容易纏身。因此現在就讓【天行悅】告訴你在家也能疏通經絡的3個秘訣,輕鬆提升身體免疫力!

疏通經絡方法有哪些?3秘訣提升免疫力

疏通經絡秘訣-疏通經絡方法

人要健康,一定要擁有強大的身體免疫力!而免疫力的好壞,關鍵在於人體的經絡通順與否,所以除了平常的修生養性與生活正常作息之外,有以下3個疏通經絡的方法與祕訣,幫助你在不求醫、靠自己的狀況下,維持健康身心。

1.藥拓八虛,用岩鹽加陳艾熱拓

《黃帝內經中》有紀載,人體有八虛,現今稱之為「八窩」,是人體最容易藏邪氣與毒素的地方,累積久了會阻礙經絡運行,並直接影響代謝與免疫力。所以當不知道疏通經絡方法有哪些時,記得這八窩的位置分別是:

  • 1、兩肘(肘窩)
  • 2、兩腋(腋窩)
  • 3、兩髀(腹股溝)
  • 4、兩腘(膝蓋窩)

在以上共4處左右對稱的8個部位,建議以岩鹽(玫瑰鹽)加陳艾(艾草)炒熱後,進行熱敷並逐步按摩,達到氣血平衡、溫順經絡的功效。

2.求醫不如求經絡,展筋展脈求健康

許多人當身體出現疼痛、腫脹痛等警訊時,常常會相信網路上的資訊,購買補品、營養品達到緩解作用,或者看醫生吃藥、打針,但你真正要了解的是疏通經絡方法有哪些,因為這才是身體真正需要的!缺乏暢行無阻的氣血循環,也就是經絡的正常運行。所以疏通經絡有方法,就在於日常按摩以上所介紹的「八窩」,讓你輕鬆在家也能靠自己呵護身心,逆轉健康紅燈!

3.喝藥茶溫通經絡防病擾

健康的身體,可以從生活飲食開始培養,選擇適合自身體質與節氣的藥材,像是桑葉、春桑芽、桂枝、清華桂葉、濶包菊、艾葉、山葡萄、雞香藤等藥材,都是很好的藥茶選擇,也是疏通經絡方式之一。但如果對於藥材或是自身體質不了解的人,建議可以請教專業醫師的協助與指導,才能做到正確的養生之道。

疏通經絡有方法!掌握關鍵8部位有效加強免疫力

疏通經絡關鍵部位-疏通經絡方法

疏通經絡方法有哪些?透過前面介紹3個提升免疫力的秘訣,知道透過按摩八窩,可以使全身氣血通順,保持正常身體機能,但這8個部位分別對應那些器官呢?以及按摩哪個部位,可以快速有效的舒緩不適呢?交給專業的天行悅報你知!

1.兩肘(肘窩)

疏通兩肘經絡養心肺-疏通經絡方法有哪些

兩肘窩部位,有心、心包及肺經三條經絡通過,如果有感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、心煩、心慌氣短、心梗、心率不整等狀況,可以按摩肘窩疏通尺澤、少海穴,達到疏通肺氣,養心安神的功效。不過兩肘疏通經絡方法,對於容易內熱(過多熱量聚集於某一臟器內產生灼熱感)的人要注意,有可能會觀察到按摩後,出現痧點的症狀,但不用過於擔心,那只是體內清除病氣、濁氣的正常排毒現象。

2.兩腋(腋窩)

疏通兩腋經絡養心肝-疏通經絡方法有哪些

腋下有心膽兩條經絡通過,如果邪氣入侵兩經,容易造成氣血阻滯,對心肝兩臟造成損傷,並可能引發各種肝陽上亢、頭暈、心煩、胸悶、愛生悶氣、乳腺等疾病。所以腋下疏通經絡方法,建議按摩腋窩(主要疏通極泉穴等穴位),達到疏肝理氣,調養心神的功效。

3.兩髀(腹股溝)

疏通兩髀經絡健脾胃-疏通經絡方法

關鍵部位主要在大腿內側腹股溝處,隱藏著一般人最常發生的症狀,像是食慾不振、腹脹、四肢無力、肥胖、月經不調、痛經、雙腳冰涼問題等,感覺是很難纏的問題,甚至有些人可能已經長期身受折磨。但你只要按摩髀窩疏通衝門、氣衝穴,就能達到健脾和胃,通調氣血的功效,是很簡單有效的疏通經絡方法。

4.兩腘(膝蓋窩)

疏通兩腘經絡固腎養精-疏通經絡方法有哪些

主要有膀胱、腎兩條經絡通過,如果你有腰背痛、足跟痛、坐骨神經痛、腎臟疾病、性功能障礙等,可以按摩腘窩疏委中、陰谷穴,輕鬆達到補腎養腎,舒筋通絡的功效,比起一般吃補品、打針等方式,都還要來的健康。甚至如果是因為寒、涼、濕氣所引起的問題,也能得到有效緩解的疏通經絡方法!

提升免疫力推薦【天行悅健康專家】!為你建立健康新視野

天行悅健康管理專家-疏通經絡方法有哪些

看完以上疏通經絡方法有哪些後,是不是刷新原本對於身體健康的知識呢?很多人都在感到不適後才開始找方法解決,但最快的方式就是看醫生吃藥、打針,不過那只是控制疾病與疼痛的一種方式,並不是最好的選擇,所以時常在家按摩八窩,讓氣血通暢運行,就是疏通經絡與維持健康人生的最好方法!提升免疫力推薦【天行悅健康專家】,運用自然療法,從基因、飲食下手維護健康,是守護您家庭的健康管理顧問。

2020-07-09|最近更新時間:2020-10-06

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