疏通經絡方法有哪些?只要3招輕鬆提升免疫力!

疏通經絡方法有哪些？是一般民眾常見的問題，但讓我們先了解為什麼要疏通經絡？以中醫的角度來看，經絡掌管人體氣血循環與五臟調節，且直接影響體內各種物質的運輸與排毒作用，所以只要經絡不通，許多常見的關節炎、勞損、腰腿痛等疾病，就很容易纏身。因此現在就讓【天行悅】告訴你在家也能疏通經絡的3個秘訣，輕鬆提升身體免疫力！

疏通經絡方法有哪些？3秘訣提升免疫力

人要健康，一定要擁有強大的身體免疫力！而免疫力的好壞，關鍵在於人體的經絡通順與否，所以除了平常的修生養性與生活正常作息之外，有以下3個疏通經絡的方法與祕訣，幫助你在不求醫、靠自己的狀況下，維持健康身心。

1.藥拓八虛，用岩鹽加陳艾熱拓

《黃帝內經中》有紀載，人體有八虛，現今稱之為「八窩」，是人體最容易藏邪氣與毒素的地方，累積久了會阻礙經絡運行，並直接影響代謝與免疫力。所以當不知道疏通經絡方法有哪些時，記得這八窩的位置分別是：

• 1、兩肘（肘窩）
• 2、兩腋（腋窩）
• 3、兩髀（腹股溝）
• 4、兩腘（膝蓋窩）

在以上共4處左右對稱的8個部位，建議以岩鹽(玫瑰鹽)加陳艾(艾草)炒熱後，進行熱敷並逐步按摩，達到氣血平衡、溫順經絡的功效。

2.求醫不如求經絡，展筋展脈求健康

許多人當身體出現疼痛、腫脹痛等警訊時，常常會相信網路上的資訊，購買補品、營養品達到緩解作用，或者看醫生吃藥、打針，但你真正要了解的是疏通經絡方法有哪些，因為這才是身體真正需要的！缺乏暢行無阻的氣血循環，也就是經絡的正常運行。所以疏通經絡有方法，就在於日常按摩以上所介紹的「八窩」，讓你輕鬆在家也能靠自己呵護身心，逆轉健康紅燈！

3.喝藥茶溫通經絡防病擾

健康的身體，可以從生活飲食開始培養，選擇適合自身體質與節氣的藥材，像是桑葉、春桑芽、桂枝、清華桂葉、濶包菊、艾葉、山葡萄、雞香藤等藥材，都是很好的藥茶選擇，也是疏通經絡方式之一。但如果對於藥材或是自身體質不了解的人，建議可以請教專業醫師的協助與指導，才能做到正確的養生之道。

疏通經絡有方法！掌握關鍵8部位有效加強免疫力

疏通經絡方法有哪些？透過前面介紹3個提升免疫力的秘訣，知道透過按摩八窩，可以使全身氣血通順，保持正常身體機能，但這8個部位分別對應那些器官呢？以及按摩哪個部位，可以快速有效的舒緩不適呢？交給專業的天行悅報你知！

1.兩肘（肘窩）

兩肘窩部位，有心、心包及肺經三條經絡通過，如果有感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、心煩、心慌氣短、心梗、心率不整等狀況，可以按摩肘窩疏通尺澤、少海穴，達到疏通肺氣，養心安神的功效。不過兩肘疏通經絡方法，對於容易內熱（過多熱量聚集於某一臟器內產生灼熱感）的人要注意，有可能會觀察到按摩後，出現痧點的症狀，但不用過於擔心，那只是體內清除病氣、濁氣的正常排毒現象。

2.兩腋（腋窩）

腋下有心膽兩條經絡通過，如果邪氣入侵兩經，容易造成氣血阻滯，對心肝兩臟造成損傷，並可能引發各種肝陽上亢、頭暈、心煩、胸悶、愛生悶氣、乳腺等疾病。所以腋下疏通經絡方法，建議按摩腋窩（主要疏通極泉穴等穴位），達到疏肝理氣，調養心神的功效。

3.兩髀（腹股溝）

關鍵部位主要在大腿內側腹股溝處，隱藏著一般人最常發生的症狀，像是食慾不振、腹脹、四肢無力、肥胖、月經不調、痛經、雙腳冰涼問題等，感覺是很難纏的問題，甚至有些人可能已經長期身受折磨。但你只要按摩髀窩疏通衝門、氣衝穴，就能達到健脾和胃，通調氣血的功效，是很簡單有效的疏通經絡方法。

4.兩腘（膝蓋窩）

主要有膀胱、腎兩條經絡通過，如果你有腰背痛、足跟痛、坐骨神經痛、腎臟疾病、性功能障礙等，可以按摩腘窩疏委中、陰谷穴，輕鬆達到補腎養腎，舒筋通絡的功效，比起一般吃補品、打針等方式，都還要來的健康。甚至如果是因為寒、涼、濕氣所引起的問題，也能得到有效緩解的疏通經絡方法！

提升免疫力推薦【天行悅健康專家】！為你建立健康新視野

看完以上疏通經絡方法有哪些後，是不是刷新原本對於身體健康的知識呢？很多人都在感到不適後才開始找方法解決，但最快的方式就是看醫生吃藥、打針，不過那只是控制疾病與疼痛的一種方式，並不是最好的選擇，所以時常在家按摩八窩，讓氣血通暢運行，就是疏通經絡與維持健康人生的最好方法！提升免疫力推薦【天行悅健康專家】，運用自然療法，從基因、飲食下手維護健康，是守護您家庭的健康管理顧問。

版權宣告