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熬夜長白頭髮怎麼辦?4個方法養好肝!

4個養肝方法-熬夜長白髮

代人因為工作忙碌,常常需要加班,回到家中準備上床睡覺時常常已經半夜,但熬夜不僅不利於人體機能的運作,還有可能讓白髮問題提早找上門,熬夜長白髮有可能嗎?熬夜長白頭髮怎麼辦?以下就讓健康管理顧問天行悅來一一解答!

目錄(點擊可直接看此段文章)

  1. 熬夜長白髮有可能嗎?透過3個QA來解惑!
  2. 熬夜長白頭髮怎麼辦?4個方法教你養肝又護肝!
  3. 白髮染色推薦【噴噴黑】,不含化學染劑不傷身!

熬夜長白髮有可能嗎?透過3個QA來解惑!

許多人都知道熬夜容易造成內分泌失調、免疫力下降的問題,但熬夜跟白頭髮之間有什麼關聯?熬夜長白髮有可能嗎?熬夜為什麼會長白髮?以下就讓天行悅透過3個QA來解惑,讓大家認識保持正常生活作息的重要性!

Q1:熬夜就會長白頭髮嗎?

熬夜不一定會長白髮-熬夜長白髮

答案是不一定,但熬夜會大大提升長白髮的機率。因為長白頭髮受到許多因素的影響,例如遺傳、疾病、飲食及生活習慣等,讓每個人出現白頭髮的年紀及白髮的生長速度都不同。

Q2:為什麼熬夜會長白髮?

熬夜長白髮的原因-熬夜長白髮

熬夜容易影響人體肝臟的運作,而肝臟具有調節血液的生理功能,血液負責輸送體內的氧氣及營養,是維持人體生命的重要媒介。因此,當血液循環不佳時,毛囊就無法從血液中吸收足夠的養分,來維持黑色素細胞的運作,進而導致黑色素分泌的減少,就會產生白髮問題。

延伸閱讀:為什麼白頭髮越來越多?透過3個QA了解關鍵的黑色素細胞!

Q3:熬夜長出的白髮還會變黑嗎?

白頭髮很難再變回黑髮-熬夜長白髮

已經變白的頭髮難以再變回黑髮,但還是要避免熬夜,儘量維持正常作息,延緩剩下的黑髮變白的速度,避免年紀輕輕就滿頭白髮的情形。若是想要改善白髮,也可以使用天然的染髮劑,例如天行悅的噴噴黑,採用何首烏、蘆薈、黃瓜等植物萃取純中草藥配方,避免化學成分傷害頭皮!

熬夜長白頭髮怎麼辦?4個方法教你養肝又護肝!

4個養肝方法-熬夜長白頭髮

中醫有句話說:「肝藏血,髮為血之餘」,即表示肝臟的運作狀態和人體的毛髮息息相關,而熬夜就是影響肝功能的一大元兇,不僅無法讓肝臟得到適度的休息,也容易造成身體的內分泌失調,進而長出白頭髮,或是出現頭皮出油、長痘痘、掉髮等頭皮環境問題!熬夜長白髮怎麼辦?以下跟著天行悅學習4個方法養好肝!

延伸閱讀:頭皮環境改善怎麼做?4大頭皮問題一定要知道!

1.多吃綠色蔬菜

中醫講究五色養五臟,而青色對應的即是肝臟,可以多吃深綠色蔬菜、花椰菜、四季豆等綠色食材,有助於養好肝血,維持身體健康,避免熬夜傷肝以及長白髮的問題!

2.保持穩定的情緒

若是常常出現生氣、不爽或是煩悶等負面情緒,容易導致肝氣鬱結,影響全身的氣血循環,這不僅直接關係到身體是否能順利輸送氧氣及營養至全身,還包括人體的新陳代謝功能。因此,保持穩定的情緒,調養身心,有助於預防白髮及健康問題。

3.做肝膽經導引功運動

肝膽經導引功是中醫經絡氣運動的第10招,除了有助於疏通肝膽經絡,維持肝臟疏泄功能正常運作外,還能保護眼睛,避免眼睛乾澀的問題。在日常生活中,天行悅也建議大家每天可花10~20分鐘做中醫經絡氣運動,幫助打通人體12條經絡,活絡全身氣血。

4.按摩身體穴位

人體的穴位遍佈全身,對應五臟六腑,適當按摩就能促進人體的血液循環,並調節身體機能,以下介紹4大穴位,能刺激肝膽經絡,護肝養肝!

身體穴位位置按摩功效
太衝穴位於腳背大拇指與第二根腳趾中間後方的凹陷處清肝明目,紓解焦慮情緒
期門穴乳頭直下的第6及第7條肋骨之間疏通連結肝臟的經絡,避免肝氣鬱結
三陰交穴小腿腳踝內側上方約手指4指寬處調理肝膽及脾胃功能,改善水腫
肝俞穴背部第9胸椎棘突下,兩側旁開約手指2指處滋養肝血、促進消化、改善背痛

延伸閱讀:頭皮按摩改善白髮怎麼做?4大穴位幫你頭皮回春又抗老

白髮染色推薦【噴噴黑】,不含化學染劑不傷身!

透過上述文章,相信大家都了解到熬夜不僅會提高白髮生成的機率,還會影響肝臟的運作,在日常生活中保持良好的作息、飲食、運動習慣就能有效延緩白髮!一旦開始出現白髮問題,白髮就難以再變回黑髮,白髮染色推薦【噴噴黑】採用純中草藥配方,內含有植物護髮精華,不含任何的化學成分及重金屬,讓染髮不損傷髮質不傷身!

2021-08-17|最近更新時間:2021-08-23

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熬夜會長白頭髮嗎?熬夜長白頭髮怎麼辦?天行悅就來介紹4個方法養好肝,避免熬夜長白髮的問題!

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