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皮膚紅癢怎麼辦?3妙招由內而外輕鬆調理止癢!

皮膚紅癢怎麼辦-皮膚紅癢原因

膚紅癢怎麼辦?許多人都會以為是進入秋冬乾冷季節所引起的,只要塗抹一些保濕乳液就好了,但你知道其實有時候皮膚紅癢症狀,是身體健康正在亮紅燈的前兆嗎?如果沒有即時檢查或治療,之後可能會面臨更大的疾病問題。所以現在就讓健康管理顧問【天行悅】,一次統整皮膚紅癢相關知識報你知!

皮膚紅癢原因有哪些?4大病症千萬要注意!

4大皮膚紅癢原因-皮膚紅癢怎麼辦

剛開始有皮膚紅癢症狀時,可能只是肌膚缺少水分而已,許多人都不會太在意,但當頻率越來越頻繁,開始影響生活品質時,就要意識到可能是身體某些部位或機能出了狀況所導致。因此下方統整4大皮膚紅癢原因,幫助你養成水嫩肌底,由內而外打造健康身心!

1.【皮膚病】皮膚機能退化、季節性影響

皮膚紅癢原因在皮膚疾病問題上,有2種常見可能性,首先以年長者來說,隨著年齡的增長,身體機能也會跟著老化,使肌膚水分流失快,容易出現乾癢症狀,延伸濕疹、牛皮癬等問題;另一種則是在秋冬季節時,氣溫、濕度都下降,促使皮膚保水度不佳,容易導致敏感、紅癢症狀發生。

2.【肝膽疾病】黃疸、肝硬化、膽結石

肝病防治學術基金會的研究指出,皮膚發癢原因之一,是人體肝膽部位,出現代謝、排毒等功能異常(罹患黃疸、肝硬化、膽結石等疾病),促使體內毒素無法順利由肝臟排出,或阻塞在膽道內,刺激全身肌膚感覺神經,導致紅腫、發癢症狀。

3.【內分泌系統疾病】糖尿病、甲狀腺功能異常

皮膚紅癢原因當中,如果缺乏基礎維生素、礦物質、葉酸等,容易罹患內分泌系統疾病(糖尿病、甲狀腺功能異常、肥胖症等),導致感覺神經病變、皮膚修復力下降,產生肌膚紅癢狀況發生。

延伸閱讀:營養少於身體所需怎麼辦?10個知識一定要學會

4.【心腦血管疾病】高血壓、高血脂、心臟病等

罹患心血管疾病,像是高血壓、高血脂、心臟病等,是常見皮膚紅癢原因之一,因為末梢血液循環不良,進而促使停留在肌膚表層的代謝物質,刺激皮膚感覺神經,引起紅癢症狀。

延伸閱讀:預防心血管疾病食物有哪些?統整地中海飲食6大種類一次告訴你!

皮膚紅癢怎麼辦?天然止癢3妙招大公開!

3招改善皮膚紅癢症狀-皮膚紅癢怎麼辦

皮膚紅癢怎麼辦?一般會直接使用保養品或藥膏,達到舒緩的功效,但時間長久下來,這個方法只能暫時性止癢,治標不治本。因此想要真正解決皮膚紅癢症狀,李智貴陳筑君博士,教你運用3大不用藥天然療法,調理身體最佳肌膚狀態,擁有青春好氣色!

1.多補充維生素A、C、E與Omega-3營養素

皮膚止癢營養素-皮膚紅癢怎麼辦

人體可吸收的關鍵營養素,有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、膳食纖維等,可幫助增強免疫系統機能與促進新陳代謝。因此皮膚紅癢怎麼辦?李智貴博士建議多補充維生素A、C、E與Omega-3營養素,能增強人體抗氧化力及免疫系統,維持肌膚彈力、防護力。

維生素A

營養食物來源:豬肝、茄子、菠菜、南瓜等

維生素C

營養食物來源:苦瓜、芭樂、花椰菜、黃椒等

維生素E

營養食物來源:糙米、葵花籽、奇異果、番茄等

Omega-3

營養食物來源:鮭魚、鯖魚、芝麻籽、核桃等

延伸閱讀:吃什麼能提升免疫力?3個關鍵營養素帶你看

2.按壓人體健脾利濕、調氣血穴位

按壓皮膚止癢穴位-皮膚紅癢怎麼辦

穴位名稱按摩位置按摩功效
曲池穴手肘外側,肘橫紋末端凹陷處幫助調理氣血循環,達到祛風濕、止癢效果
肩髃穴肩峰前下方凹陷處調和氣血、疏經活絡,達到清熱止癢作用
血海穴膝蓋骨內側肌肉隆起處健脾化濕、調經統血,改善濕疹與紅癢症狀
三陰交穴小腿內側,腳踝骨往上4指處疏通肝、脾、腎三條經絡氣血,增強肌膚防護力

以中醫的角度來看,當人體的經絡之氣,出現衰弱的現象時,會影響生長、發育、部位機能運作等。因此皮膚紅癢怎麼辦?陳筑君中醫博士建議每天按壓曲池、肩髃、血海、三陰交4大穴位,可幫助通暢體內氣血循環與維持正常機能平衡,達到祛風、止癢的功效。

延伸閱讀:疏通經絡方法有哪些?只要3招輕鬆提升免疫力!

3.運行氣運動功法,幫助氣血與五臟通暢

運行氣運動功法-皮膚紅癢怎麼辦

皮膚紅癢怎麼辦?經過多國研究證實,養成規律運動,可幫助提升身體抵抗力與新陳代謝能力。因此推薦給你氣運動功法中的胎息蹲、肝膽經導引功、叩齒固腎導引功,能維持全身氣機舒暢、養肝利膽,從體內根本出發,達到止癢的功效。

中醫經絡氣運動【胎息蹲】-利於氣血流暢、降低血脂,遠離心血管疾病

中醫經絡氣運動【肝膽經導引功】-維持全身氣機舒暢,達到養肝利膽、疏經活血功效

延伸閱讀:對身體好的運動有哪些?4種運動型式,快速掌握健康要訣!

身體要健康,營養與氣血暢通是關鍵!【天行悅】健康管理顧問

皮膚紅癢怎麼辦的問題,透過上述的介紹,除了可以解決你肌膚不適症狀之外,還可以幫助你打造最佳身體免疫力,遠離疾病困擾!健康管理顧問【天行悅】,合併中西醫精華,堅持運用不仰賴藥物、不事事求醫的自然療法,從基因、飲食方面,守護全家人的健康。想知道更多健康資訊嗎?歡迎立即點擊報名精準健康管理師課程(點擊了解),打造專屬自身的養生計劃。

2020-11-26|最近更新時間:2020-11-30

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皮膚紅癢怎麼辦?除了擦藥之外,天行悅帶你看3大天然止癢療法,由內而外輕鬆調理身心,告別身體紅癢症狀

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