白頭髮是遺傳嗎？3個種類遺傳性白髮全解析

一般來說人約會在40歲左右開始出現白髮，但有些人可能更早，甚至青少年時期就已經有白髮，俗稱「少年白」，惱人的白髮越長越多，總是讓人失去自信，不免讓人產生疑問，自己還不老，難道白髮是遺傳嗎？以下天行悅就利用此篇文章為大家解開疑惑，從頭認識遺傳性白髮。

白頭髮是遺傳嗎？3種類型帶你認識遺傳性白髮

白頭髮是遺傳嗎？許多受到白髮困擾的朋友心中難免有此疑惑，若是對自身白髮生成原因不確定，建議利用以下3種類型遺傳性白髮狀況進行評估，看看自己是否屬於其中一種，快跟著一起看下去吧！

1.肝腎先天性虛弱

中醫博士陳筑君於著書健康多活十年曾提及：「肝腎同源，而肝藏血、腎藏精，而髮為血之餘」，中醫觀點中氣血不足容易造成髮枯失去光澤，腎氣不足則容易掉髮，若是先天肝、腎兩經天生較為羸弱，再加上自身生活習慣不佳，日夜顛倒，且有酗酒、抽菸等不良嗜好，就容易因為肝衰腎虛而導致白髮提前生成。

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肝、腎與白髮關係

• 腎氣虛弱：後枕部易生白髮，且有頻尿、小便不暢等症狀
• 肝火旺盛：鬢角易生白髮，且常有口乾舌燥、眼睛酸痛的問題

2.營養素吸收先天性障礙

營養的缺乏也是白頭髮生成的重要原因，但有部分的人並非吃得不夠或是沒有吃對食物，而是天生對某些食物有吸收或代謝障礙，導致幫助黑色素生成、維繫黑髮的關鍵營養素無法順利運輸給毛囊，使髮根顏色逐漸退去，最終形成白髮。

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常見先天性營養代謝、吸收困難

• 維生素B群吸收障礙
• 腸道紊亂
• 腎臟轉運胺基酸障礙

3.慢性病遺傳影響內分泌

白髮問題除了營養、老化等問題，據研究顯示與自體免疫及內分泌也有顯著的相關性，若本身有遺傳性的慢性病如甲狀腺機能亢進、先天性貧血等問題，都容易使身體激素分泌紊亂，進而破壞免疫功能，使其轉向攻擊毛囊，不僅使白髮叢生，甚至還可能造成掉髮、毛囊損害等情況。

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遺傳性白髮能改善嗎？4個技巧教你緩解白髮蔓延

看完前段不同種類的遺傳性白髮，不僅解開了「白髮是遺傳嗎」的問題，也讓我大家更進一步認識白髮生成的原因，但因為遺傳造成的白髮只能默默接受嗎？難道沒有方法可以改善嗎？以下天行悅將傳授4個技巧幫助大家緩解遺傳性白髮蔓延速度。

1.增量攝取維生素B群

前段曾提起有部分受白髮困擾的人們，身體對吸收或代謝某些關鍵營養素有先天性的障礙，但這並不代表大家可因遺傳原因就停止攝取，應該更積極的補充關鍵營養，特別是補充維生素B，維生素B1、B2、B6、B12在人體中扮演著調節新陳代謝、分解蛋白質、增進免疫功能的效果，若因營養吸收與代謝的問題導致白髮叢生，更要增量補充維生素B群，日常多吃深綠色蔬菜，也可吸收狀況補充維他命B錠，幫助身體正常運輸養分，進而緩解白髮問題。

2.消除影響精神、心理壓力根源

若因遺傳因子導致早生白髮，更應該做好情緒管理與壓力釋放，據研究顯示長時間的焦慮容易導致免疫力下降，使病菌侵擾代謝系統，導致加速白髮生成，若有精神、心理問題，建議先從日常作息及睡眠品質著手，調節自身習慣，慢慢移除不安因子，減緩白髮的生成。

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3.減少化學染髮次數

若本身因為遺傳性白髮而頻繁使用化學染劑染髮，則會加深染劑對頭皮與髮根的侵害，化學染劑多半含有過氧化氫物質，容易破壞髮內黑色素讓頭髮越染越白，應該以天然補染上色髮品取代頻繁化學染髮，才能慢慢改善快速蔓延的白髮。

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4.治療或控制免疫性疾病與慢性病

大部分的與白髮相關的慢性病都能透過食養的方式慢慢調節，但部分先天惡性疾病，如先天性貧血、早老症、小柳原田综合症等，都建議仍需配合醫師處方治療，藉以控制疾病，或治療直至康復，才能穩住毛囊健康，減低遺傳性白髮帶來的影響。

• 早老症：孩童時代突然加速衰老，皮膚變得較無彈性，一般會針對產生症狀逐一治療
• 小柳原田综合症：腦膜炎的一種，會導致肌膚、毛髮退色，須以藥物注射、口服藥物服用治療症狀

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白頭髮是遺傳嗎？相信透過本文詳細解說，大家已經對遺傳性白髮有了更深的認識，更了解到即便是遺傳性白髮，也不要就此放棄，只要積極改善飲食、作息，並針對症狀進行疾病控制或治療，期間再搭配天然補色髮品修飾髮色，想要找回健康與自信並非難事！若你也有惱人的白髮問題，白髮染色推薦噴噴黑，以獨家銀離子感光技術，在噴灑頭髮後於自然光作用，即可完成上色，以最天然、健康的方式修飾白髮，讓大家慢慢找回失去的活力與自信！

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