購物車 0

腎氣不足導致白頭髮是什麼原因?4大重點全解析!

腎氣不足白頭髮-腎不好白頭髮

氣不足導致白頭髮是什麼原因?以中醫的觀點來看「腎藏精,其華在髮」,意指頭髮的生機根源在於腎,當腎臟氣血充盈時,毛髮就會表現濃密、光亮,反之,若是腎臟健康狀態不佳,頭髮自然稀疏、缺乏光澤。那麼在生活當中,有哪些事情會影響腎臟正常運作呢?健康管理顧問【天行悅】統整4大成因告訴你!

目錄(點擊可直接看此段文章)

  1. 腎氣不足導致白頭髮,主要來自4大成因!
  2. 腎不好長白頭髮有3個保養方式帶你看!
  3. 白髮染色推薦【噴噴黑】,敏感肌也能免沖洗快速上色

腎氣不足導致白頭髮,主要來自4大成因!

腎氣不足白頭髮成因-腎氣不足白頭髮

普遍年紀過了40歲以後,身體各項機能老化、血液循環不佳時,頭頂會開始冒出白髮,讓人看起來蒼老無神。但除此之外,你知道腎氣不足也會加速白頭髮生成嗎?以下整理4大成因一次全解析!

1.時常日夜顛倒,常熬夜加班、滑手機

如果晚上睡眠時間規律正常,讓腎臟有足夠的修復時間,可維持全身氣血循環與代謝功能。但若是晚上常熬夜加班、滑手機,容易對腎臟造成極大的負擔,導致腎氣不足與自律神經失調,影響毛囊黑色素細胞增生,產生白頭髮症狀。

延伸閱讀:睡不好怎麼改善?5個祕訣教你如何一覺到天明

2.常吃冰冷或屬性偏寒的食物

普遍認為寒涼性食物,有除濕清熱的功效,但以中醫觀點認為「風、寒、暑、濕、燥、火」是致病的六淫邪氣!常吃冰冷或寒性食物,容易出現腎氣不足與脾胃功能失調症狀,進而導致腹瀉、白髮增生、新陳代謝不佳等影響,讓人從外表看起來更加蒼老,失去年輕光彩。

寒性食物類別常見食物種類
水果類西瓜、香瓜、奇異果等
蔬菜類黃瓜、蓮藕、竹筍等
五穀類大麥、綠豆、蕎麥等
肉品類鴨肉、鵝肉、豬肉等
海鮮類螃蟹、魷魚、章魚等

3.隨意聽信網路偏方,亂服用藥物

在網路上可以搜尋到許多改善白頭髮相關的偏方,以及宣稱能治療白頭髮的藥品,但這些資訊普遍都沒有經過醫師研究證實,若是隨便購買服用,裡面含有未知的毒物成分,容易對負責代謝體內廢物的腎臟造成極大損傷進而出現腎氣不足產生白頭髮症狀,甚至嚴重的話,還會引起急性腎衰竭,導致休克、肝硬化等問題,絕不能輕忽。

補充說明:代謝功能不佳,體內廢物就容易阻塞人體氣血循環,而毛髮能健康生長,主要是依靠頭皮血液中的營養,因此當血液輸送出現問題時,頭髮自然失去烏黑光澤。

4.先天容易四肢冰冷,抵抗力低下

先天容易四肢冰冷,冬天特別怕冷的症狀,在中醫學上是「腎陽虛」的典型表現,全身精氣神都處於虛弱的狀態,無法將氣血順利輸送至手腳末端神經,因此對於維持頭皮血液順暢也是有阻礙的,使毛囊在缺乏營養的情況下,導致白髮快速增生,失去原有健康光澤。

延伸閱讀:手腳冰冷吃什麼?4大祛寒營養食補告訴你!

腎不好長白頭髮有3個保養方式帶你看!

上述提到腎氣不足長白頭髮的4大原因,除了要特別注意及預防之外,日常保養也是非常重要的環節,因為這對於無論是否健康或體虛的人來說,都有穩定全身氣血循環、預防慢性疾病的功效!以下就讓陳筑君中醫博士李智貴西醫博士,傳授3個腎不好長白頭髮的保養方式,讓你健康多活十年,輕鬆展現年輕光彩。

1.飲食|適量攝取補腎、補血、黑色食物

飲食保養-腎氣不足白頭髮

無論是天生或後天所造成腎不好的白頭髮問題,都要了解飲食保養的重要性,因為不只能幫助毛囊黑色素細胞增生,還可維持全身機能正常運行。先以改善白髮症狀來說,建議選擇補腎、補血,以及黑色食物,含有豐富的維生素B群與礦物質等養分,對滋養頭皮與維持毛髮健康有很大幫助。而若想讓全身機能正常運行,參考《衛福部》公布每日飲食指南上的6大類食物種類,適時、適量均衡攝取,輕鬆吃出健康抵抗力。

白頭髮飲食保養常見食物種類
補腎核桃、山藥、韭菜等
補血鱸魚、菠菜、桑椹等
黑色食物黑芝麻、黑豆、黑棗等

2.穴位|按壓湧泉、太溪、百會穴

穴位按壓-腎氣不足白頭髮

人體有12條經絡,每一條經絡都與各部位器官相連,因此若是腎不好長白頭髮,可按壓湧泉、太溪、百會3大穴位,每一個穴位按摩3-5分鐘,即可幫助疏通氣血管道,維持腎臟正常代謝與調節血壓的功能,使毛囊穩定吸收頭皮血液養分,恢復烏黑秀髮!

腎不好改善白頭髮穴位按摩位置按摩功效
湧泉穴腳底板中心凹陷處活絡腎精、刺激全身血液循環
太溪穴腳內踝後緣凹陷處滋陰補腎、祛除體內寒氣
百會穴兩耳往上交會頭頂處疏通頭部精氣,幫助安神醒腦

3.習慣|戒菸酒,減少熬夜及憋尿次數

改變壞習慣-腎氣不足白頭髮

造成身體不適與疾病的原因,大多都來自於不健康的生活模式和習慣,而同樣腎不好長白頭髮的症狀也是如此!若是平常有抽菸、嗜酒、熬夜、憋尿等習慣,建議提早進行改善,多養成規律的生活模式,像是在最佳睡眠時間23:00-07:00讓自己好好休息,以及進行規律的333運動,都可有效幫助穩定血壓與提升腎功能,使毛囊能在頭皮血液中吸取足夠養分,展現烏黑亮髮。

菸酒、熬夜、憋尿影響:容易累積身體毒素、降低血液循環,對主要負責排除體內廢物的腎臟來說,容易造成極大負擔,以及阻礙頭皮血液輸送。

白髮染色推薦【噴噴黑】,局部白髮也能一噴搞定免沖洗

腎氣不足出現白頭髮症狀,透過上述的介紹,帶大家從原因到保養方式一次全解析,相信可以幫助從體內根本養成健康髮色!除此之外,若是對於白髮外觀形象特別在意,想立即擁有年輕自信怎麼辦?天行悅白髮染色推薦【噴噴黑】是全球唯一用噴的白髮永久上色噴霧,含有何首烏、蘆薈、黃瓜等萃取純中藥草本成分,以及經SGS認證0化學0重金屬添加,讓你用最天然的方式染護髮一次搞定,輕鬆擁有深色秀髮!

2021-08-11|最近更新時間:2021-08-16

版權宣告

天行悅-守護您家庭的健康管理顧問

官方LINE@:@uranobliss(點我加好友)

FB臉書專頁:天行悅-健康多活十年(點擊前往)

FB臉書私訊:任何問題找小編(點擊私訊)

線上客服:平日09:00-18:00

腎氣不足與白頭髮的關係是環環相扣的,而問題主要來自4大成因,就讓天行悅一次統整帶你看!

熱銷商品

其他相關文章

熱門文章

最新消息

我要留言 查看留言

小姐
先生
  • 0 購物車
  • 天行悅粉絲專頁
  • FB私訊
  • 本網頁已經閒置超過3分鐘囉。

    您可以選擇【右上角關閉】或點擊任一空白處,即可回到原網頁

    熱銷產品

    噴噴黑-白髮上色噴霧

    全球第1款用「噴」的永久白髮上色噴霧,使用天然中草藥配方製成,SGS認證0化學成分。

    健康價$ 1,580 原價$ 1,980

    健康多活十年-天行悅叢書

    結合中西醫博士多年臨床經驗,彙整一本真正幫助自己與家人健康的實用書籍

    健康價$ 330 原價$ 380
    官方LINE-天行悅

    1對1諮詢

    FB私訊-天行悅-健康多活十年

    FB私訊

    返回頂部

    TOP

    項目 0 總計NT. 0

    還有 NT$ 1500即可享免運(省60元)

    繼續購物