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少年白髮怎麼辦?3個方法降低少年白的出現機率

找出少年白的原因與解決辦法-白髮染色推薦

年白髮怎麼辦?明明還很年輕,頭頂卻已開始長出白髮,除了讓自己外觀看起來比實際年齡還要大,少年就長白頭髮的狀況,其實也反應了身體的健康問題。若想徹底改善少年白髮就從3個白髮成因,開始了解如何解決白髮難題。

少年白髮怎麼辦?3種少年白的成因報你知

少年白髮怎麼辦?少年白又稱為「早發性頭髮白化症(Premature Hair Graying)」,只要在25歲前長出白髮,就要留意自己是否因為先天的家族遺傳,或後天的毛囊退化、作息不良等因素所導致。因此若我們想要改善少年白髮,建議先從下列3種成因進行評估,就能從中了解自己為何會有少年生白髮的狀況!

1.家族遺傳:肝、腎功能較差

天生肝腎功能不強-白髮染色推薦

少年白髮怎麼辦?以中醫的角度來看,頭髮的生長狀況與肝腎功能息息相關,若家族遺傳天生肝或腎功能較差,就容易發生精血不足、代謝速率下降、血液循環變差等症狀,而讓養分與氧氣無法順利送毛囊,導致少年白髮的產生。要如何知道自己是肝還是腎功能較差呢?讓我們透過身體可能會出現的狀況,找出自己偏向哪種類型:

  • 肝功能羸弱:容易有失眠、食慾差、胸悶、煩躁等狀況。
  • 腎功能較差:時常有腰痠、頭暈、耳鳴、頻尿等症狀。
延伸閱讀:白頭髮是遺傳嗎?全面解析3種遺傳性白髮

2.過度染髮:化學成分使毛囊提早老化

化學成分使毛囊提前退化-白髮染色推薦

現代人為了追求時髦與髮色的多元化,通常會透過染髮來達成目的,雖然追求美麗的外觀並沒有什麼不好,不過若頭皮經常接觸含有化學成分的染劑,容易將染劑中的重金屬、苯二胺、過氧化氫與阿摩尼亞等化合物殘留在頭皮上,這些物質不僅具有毒性會對身體健康造成影響,還會傷害髮質並使毛囊提前老化,而讓白頭髮提早報到

延伸閱讀:白頭髮要染嗎?透過3個問答帶你了解

3.不良生活習慣:使自由基增加並破壞黑色素細胞

不良習慣容易影響黑色素生成-白髮染色推薦

少年白髮怎麼辦?若有不良的生活習慣,比如抽菸、飲酒過量、熬夜、情緒壓力等狀況,身體很容易因為這些習慣處於慢性發炎的狀態,並在短時間累積大量的自由基影響毛囊黑色素的生成,也降低毛囊自我修復能力,使少年長白髮的機率大幅度的提升。

延伸閱讀:慢性發炎怎麼辦?8個重點找出改善方法

3個少年白髮改善方式,讓你找回烏黑亮髮

3個改善少年白的建議-白髮染色推薦

少年白髮怎麼辦?當我們找出原因後,就能從中找出少年白髮改善方式,雖然無法有立竿見影的成效,不過隨著時間的持續累積,就能夠減緩白髮生長的速度。就讓我們透過3個少年白髮改善建議,幫助你找回外觀上的自信吧!

1.補充對肝腎有益的食材,降低少年白發生機率

不論是先天還是後天因素,導致肝腎功能變差,其實可以透過營養補充的方式,讓肝腎、毛囊逐漸恢復健康,讓自己在調理身體健康狀態的同時,逐漸改善少年長白髮的狀況。

(1)補肝腎食材:黑豆、黑芝麻、韭菜等

想要補腎可以多補充像是黑豆、黑芝麻等黑色食材;護肝則是建議攝取韭菜、花椰等綠色蔬菜,不僅能夠強化肝腎功能,這些食材也含有大量的維生素、礦物質等,維持毛髮健康的重要養分。

(2)含酪氨酸食材:菠菜、起司、堅果等

想要長回烏黑的頭髮,那建議各位可以攝取菠菜、起司、堅果等類型的食物,能透過豐富的酪氨酸成份,刺激毛囊黑色素的生成

(3)抗自由基食物:柑橘、藍莓、紅石榴等

前段有提到自由基會影響毛囊健康,因此可以多補充富含維生素C、花青素等抗自由基的蔬果,比如柑橘、藍莓、紅石榴等,減少體內自由基的含量,維持毛囊與頭皮的健康。

延伸閱讀:白頭髮維生素補充有哪些?透過5大營養素助你恢復年輕自信

2.使用天然的染髮產品,保護毛囊健康

若不得不染髮的話,建議使用從植物中提取上色源的天然染髮產品,以物理染色的原理,將植物色素覆蓋在頭髮表面,不但不會造成頭皮與毛囊負擔,還可以透過植物中的滋養成分維持毛髮健康。雖然植物染髮產品在顏色的呈現上,較無化學染劑豐富,不過能保護您的頭皮與毛囊健康,維持良好的髮質狀態。

3.戒菸戒酒,並保持良好的睡眠習慣

想要降低體內自由基的濃度,除了透過抗氧化食材的補充外,可以先從改善抽煙、飲酒習慣開始,就能使體內的自由基含量大幅度下滑,同時降低代謝功能與循環系統的負擔。另外也建議盡量在晚上11點以前就寢,因為此時正是肝、腎的休息時間,不但能讓肝腎有效率地進行修復維持健康,還能調節氣血循環,不讓少年白髮提早出現。

天行悅白髮染色推薦【噴噴黑】恢復你的自信與活力

少年白髮怎麼辦?不論使先天因素還是後天造成,少年白髮改善其實有跡可循,只要找出根本原因並搭配合適的少年白髮改善方法,就能開始減緩白髮生成速度。想要立即改善少年白的狀況嗎?建議在養髮期間,搭配少年白髮染色推薦【噴噴黑】(點我了解),完全不含任何化學染劑成份,以天然草本植物配方,搭配中藥護髮成份,只要輕輕一噴染髮與護髮同時搞定,是你找回自信並改善少年白狀況最合適的天然染髮噴霧喔!

2021-06-09|最近更新時間:2021-06-15

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少年白髮怎麼辦?不論白髮成因為何,只要透過這3個方法,就能逐漸找回年輕髮色喔!

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