白頭髮怎麼長的？透過3個黑髮轉白階段帶你了解

電影或小說中時常提到「一夜白頭」，角色在極短的時間內就從一頭黑髮，轉變為雪白髮絲，現實生活中當然沒有這麼誇張，白髮是一種緩慢發生的現象，會因為生理不同的原因慢慢由黑轉白，想知道白頭髮怎麼長的嗎？馬上跟著天行悅透過本篇文章了解白髮生成的完整歷程！

白頭髮怎麼長出來的？白髮生成3階段全面解析

白頭髮怎麼長的？黑髮轉變為白髮還有變白的可能嗎？看到白頭髮就該直接拔掉嗎？關於白髮的諸多疑問，其實都可以從白髮生成的階段得到解答，就跟著一起看下去吧！

1.反覆期-白髮生成後再次返黑

一般人能夠一直維持黑髮，在於毛囊內的黑色素細胞不斷的更新再生、分泌大量黑色素，但有時因特殊的體質或是生活習慣的改變，使得代謝能力下降，造成營養無法吸收，使黑色素分泌效率變低，會發現頭髮顏色慢慢變淡，但這時若是針對身體狀況調整作息、飲食，就能發現黑色素再度恢復正常分泌，頭髮再度反黑，若在一定期間內，頭髮黑白反覆，並不用過於擔心，僅需補充適當營養，並維持充足睡眠即可慢慢恢復，要特別注意別一看見白髮就拔除，以免傷害毛囊與頭皮，反而得不償失。

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2.衰退期-長期持續退色

若是白而覆黑的狀況停止，開始發現鬢角、頭頂某些區塊開始由髮根處開始退色，卻尚未整根變白，但頭髮拔除或掉落再生後仍然是半黑半白的狀況，持續數月，那麼白髮狀況就算是進入衰退期了，此時毛囊黑色素分泌衰退日益嚴重，也能明顯感受到髮質變得粗糙、無光澤，毛囊健康度漸漸下滑，這時若仍是任由白髮蔓延，很快就會進入下一個階段-停滯期。

3.停滯期-髮根至髮梢皆變白

當白髮正式進入停滯期，整根髮絲都已變白，利用高倍數的顯微鏡觀察頭皮。會發現很難找到扎根於頭皮的毛囊，因為連毛囊的顏色都已盡數退去，顏色與頭皮接近，因此難以分辨，處於停滯期的白髮原則上便很難再變回黑髮，毛囊黑色素細胞已經完全失去活力，此時毛囊也將搖搖欲墜，除了白髮叢生也可能陷入掉髮危機。

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影響白髮生長速度的因素有哪些？3個要素帶你看

透過上述白髮生長階段，我們了解到白頭髮怎麼長的，但想要徹底掌控白髮的擴張，還需要知道白髮生長速度及其相關要素，才能把握身體狀況緩解白髮的蔓延，就跟著以下內容一起了解影響白髮生長速度的要素有哪些吧！

1遺傳基因影響黑色素分泌停滯時段

每個人的DNA組成都各不相同，經由直系血親繼承的染色體也會影響個人的白髮生成狀況，一般正常來說人們約會在40歲左右開始自然生出白頭髮，但有些人卻又更早，白髮擴散的速度也比別人快上數倍，因此若在青少年時期就有發現髮根出現白髮，建議可先向醫師確認是否受基因影響導致白髮，或是其他特殊疾病，才能及早進行治療疾病或延緩白髮的生成。

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2.營養不足加速黑色素流失

前述提及在白髮生成的反覆期，白髮的增生多半與營養不足有關，部分人有挑食的習慣，常於日常生活中避開人體必須攝取的元素，導致維生素B群、鐵、銅等吸收不足(可能是補充不夠，或消化不良)，若蛋白質攝取也沒有達到個人代謝定量，就容易加速白髮生成，嚴重的話還可能造成短時間內大量掉髮，建議可多補充黃豆製品，如：豆漿、豆腐、豆乾等，不僅含有健康營養的植物性蛋白質，還能從中攝取幫助髮色持黑的桐，能夠減緩白髮的增生速度。

3.壓力使荷爾蒙作用使黑色素分泌失調

前言提及一夜白頭的形容，多半指的便是愁思多慮所造成的壓力反應，長期處於高壓的情緒，使神經系統自主性分泌激素抵抗壓力，此類激素除了控制情緒與緩解壓力，也會使體內黑色素細胞快速消耗，使頭髮加速變白，甚至是變的透明，此情形容易夾雜在前段提到的「反覆期」中，時白時黑並不固定，若是未根除壓力來源可能不知不覺髮色就完全退去，進入難以反黑的停滯期。因此建議當焦慮緊張、壓力大到難以負荷時，務必尋求親友及醫師協助，解放愁思，搭配作息調整，減少熬夜，將體質慢慢調養就能緩解白髮的快速擴張。

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白頭髮怎麼長的？相信透過白髮階段分析說明，大家對白頭髮生成一定多了一層認識，白髮問題並非一朝一夕，需要依靠長時間的身體、毛囊保養才能慢慢緩解甚至改善，但若已經生出茂盛的白髮，擔心影響外觀與自信，推薦使用天行悅白髮上色噴霧-噴噴黑來美化一頭秀髮，透過天然無毒的健康成份，在為頭髮上色之餘還能達到護髮的效果，輕鬆找回毛髮健康與屬於自己的青春自信！

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