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如何改善髮質?3個常見QA問答,帶你養出烏黑亮髮

如何改善髮質-改善髮質

何改善髮質?頭髮毛躁、油膩感重、纏繞打結等問題,多數人都以為只是缺乏潤護髮的關係所導致,但使用一段時間後才發現根本沒有得到改善,最終還因錯誤的潤護髮方式而出現毛孔阻塞。現在就讓健康管理顧問【天行悅】統整3大常見QA,帶你真正了解髮質變差的根本原因與改善方式,輕鬆養出烏黑秀髮!

如何改善髮質?3QA問答,帶你重返年輕風采

如何改善髮質的方法沒有很困難,因為髮質會變差,大多來自生活習慣和使用染護髮商品的方式,而這些原因都只要做些觀念的小調整,就能輕鬆擁有烏黑秀髮。因此以下統整髮質3大常見QA,帶你一次了解正確的養髮觀念,重返自信風采!

Q1.為什麼髮質會變差?

為什麼髮質變差-如何改善髮質

了解如何改善髮質的方法前,我們要先知道髮質為什麼會變差,這樣才可幫助從根本解決問題,減少重複發生機率。髮質變差的原因有年齡增長、服用高血壓藥物、時常染髮等,其中年齡是不可抗因素,在老化的過程中,頭皮血液循環不良,頭髮容易無光澤或白髮情形;服用高血壓藥物副作用,則是易使毛髮進入休眠期,導致毛髮變細、脫落;最後染髮的部分,大部分市售染髮劑為了讓染色效果更持久,會添加化學有害物質,破壞毛髮分子結構,促使髮質變差變脆弱。

延伸閱讀:血壓高怎麼辦?3大降血壓妙招,帶你一次了解!

Q2.髮質分成哪些種類?

髮質種類-如何改善髮質

每個人的髮質都不同,主要是依頭皮皮脂腺分泌的油脂多寡,決定頭髮的性質,分成乾性、中性、油性、混合性,以下個別列出判別的方法告訴你:

  • 乾性-無光澤、粗糙、容易打結。
  • 中性-經2天沒洗頭,也不會感到明顯的油膩感。
  • 油性-常有厚重油膩感,貼近頭皮處易散發一股油垢味。
  • 混合性-頭皮油膩、頭皮屑多,但髮梢部分卻乾燥粗糙。

透過以上方式,就能輕鬆了解自己屬於哪種髮質特性,幫助你快速找到合適的養髮方式,重返自信光彩!

 

Q3.天然修復髮質方法?

天然修復髮質方法-如何改善髮質

如何改善髮質的天然妙招,陳筑君中醫博士李智貴西醫博士建議生活中均衡飲食,攝取充足維生素、礦物質、蛋白質等營養,讓毛髮透過頭皮血液循環,變得更加柔順有光澤。此外,平時要挑選0化學天然成分洗髮精染護髮產品,給頭皮最純淨清爽的舒適環境,以及達到強韌髮根、促進頭皮血液循環的效果。

改善髮質重要嗎?3個健康連帶影響帶你看!

3種髮質與健康的關聯-如何改善髮質

一般想改善髮質的原因,大多是外型上被朋友或同事覺得邋遢或顯老,才會意識到嚴重性開始改變。但除此之外,你知道髮質差對身體也有很大的影響嗎?以下統整3大髮質與健康連帶問題,幫助你由內而外都能保持最佳狀態!

1.貧血症狀|飲食多攝取礦物質營養

健康的髮質,主要是透過頭皮血液滋養而成,若開始發現頭髮毛燥、粗糙,有可能是發生貧血症狀,需注意飲食上是否長期缺乏紅色肉類、蔬果、堅果種子類等,從中補充適量的礦物質「鐵」!是免疫、心血管、大腦等系統必需營養素,可幫助全身細胞組織正常運作,提供毛髮充足養分。

礦物質-鐵(成人男性每日10毫克/女性15毫克):主要功能是製造血紅素,而血紅素是構成紅血球的關鍵物質,負責將氧氣輸送至身體各部位。
延伸閱讀:營養少於身體所需怎麼辦?10個知識一定要學會

2.腎臟功能|作息正常、保持愉悅心情

以中醫的觀點「腎藏精,其華在髮」,腎功能如果健康,自然會擁有一頭烏黑亮髮,反之,如果腎功能衰退,導致氣血循環不足,使毛髮無法從頭皮血液中吸收足夠養分,就容易失去表面光澤、變白。因此想改善髮質,建議先保持規律生活作息,減少熬夜加班次數,就能幫助找回年輕自信!

延伸閱讀:如何熬夜有精神?4招熬夜補救技巧,提升你的健康活力

3.自體免疫疾病|清淡飲食、保持規律運動

罹患自體免疫疾病,像是全身性紅斑狼瘡、糖尿病等,人體免疫系統會攻擊正常的器官,以及毛囊黑色素細胞,導致頭髮慢慢變細、變白。為了減緩症狀改善髮質,李智貴西醫博士建議採清淡飲食,多吃蔬果、瘦肉、五穀雜糧等,最重要的是營養要均衡,從中攝取足夠維生素、礦物質、蛋白質等營養素,幫助身心維持最佳狀態,達到回春抗老的作用。

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天然洗髮精-如何改善髮質

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2021-07-20|最近更新時間:2021-07-26

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如何改善髮質?你知道除了白髮、毛躁等症狀與髮質相關之外,身心健康也藏在其中嗎?3QA問答一次了解!

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