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頭皮按摩改善白髮怎麼做?4大穴位幫你頭皮回春又抗老

頭皮按摩白髮-按摩頭皮白髮

皮按摩改善白髮怎麼做?以中醫學的角度來看,人體有12條經絡,在內連通五臟六腑;在外則連筋肉皮膚,為各部位輸送氣血營養,維持正常的健康機能。因此當遇到白髮問題時,健康管理顧問【天行悅】教你按摩頭部4大經絡穴位幫助達到抗老回春的效果!

頭皮按摩改善白髮4穴位,教你輕鬆抗老沒煩惱!

人體毛髮主要是透過吸取頭皮血液中的營養,持續分泌毛囊內的黑色素,才能擁有一頭烏黑秀髮。反之,若是血液循環變差,毛髮無法順利獲取營養,就會漸漸轉白,使外表看起來更加憔悴蒼老,因此陳筑君中醫博士建議透過頭皮按摩4大穴位,幫助改善白髮情形,由內而外找回年輕自信。

1.天柱穴-幫助腦部活血化瘀

按壓天柱穴-頭皮按摩白髮

頭皮按摩改善白髮怎麼做?其中一個方式就是找到位於後腦杓,髮際外緣凹陷處的「天柱穴」!以指腹抵住穴道慢慢施力,持續3~5分鐘或是30下的按壓,能幫助腦部活血化瘀,使頭皮氣血循環更順暢,達到養髮的作用。此外,若是在按摩之前,身體有先泡過熱水澡,可加速氣血流通,效果會更顯著。

頭皮按摩天柱穴其它功效

  • 放鬆身心壓力
  • 舒緩眼睛痠澀
  • 緩解頸椎痠痛
  • 改善鼻塞症狀

2.角孫穴-維持毛囊正常營養供給

按壓角孫穴-頭皮按摩白髮

以中醫的角度來看,若是鬢角部位開始出現白髮,代表肝膽火氣旺、血氣不足,因此陳筑君中醫博士建議可按壓耳尖直上入髮際處的「角孫穴」,幫助清肝瀉火,將營養順利傳送到髮根,刺激毛囊黑色素增生,輕鬆找回年輕自信!

頭皮按摩角孫穴其它功效

  • 放鬆肩頸肌肉
  • 舒緩眼睛疲勞
  • 緩解頭痛症狀
  • 改善口腔癌症狀

延伸閱讀:白頭髮位置有不同涵義?3個白髮位置看健康狀況

3.百會穴-促進頭皮氣血循環

按壓百會穴-頭皮按摩白髮

百會穴是頭皮按摩改善白髮的重點穴位,位於頭頂中心點,屬於全身氣流交匯之處,又稱為「萬能穴位」!​可幫助疏通頭皮氣血循環,維持毛髮正常的營養供給,使人體到了40歲左右,身體機能開始老化時,還能延緩白髮生成,保有青春活力。

頭皮按摩百會穴其它功效

  • 預防記憶力衰退
  • 調節自律神經
  • 緩和緊張情緒
  • 改善失眠與頭痛症狀

4.太陽穴-舒緩腦部疲勞與加速氣血循環

按壓太陽穴-頭皮按摩白髮

當有頭痛、頭暈症狀時,我們一般會先按壓前額兩側凹陷處的「太陽穴」,幫助達到醒腦的作用,但除此之外,太陽穴也同為膽經循行的位置,透過適時的按壓刺激,有活絡氣血的功效,提升毛囊對營養的吸收能力,延緩白髮生成的速度。

頭皮按摩太陽穴其它功效

  • 緩解腦部疲勞
  • 舒緩眼睛疲勞
  • 止痛醒腦作用
  • 緩和緊張情緒

按摩頭皮改善白髮有3大重點事項要知道!

按摩頭皮3大注意事項-按摩頭皮白髮

毛髮生長的過程當中,需要保持頭皮氣血通暢,才能獲取充足養分,擁有一頭烏黑亮髮。因此除了可通過上述介紹的養髮穴位,按摩頭皮延緩白髮增生之外,陳筑君中醫博士李智貴西醫博士帶你看以下3大改善白髮注意事項,走向最正確的養髮之路!

1.按壓部位若有皮膚病、損傷等要避開患處

按摩頭皮雖對白髮有延緩作用,以及幫助身體各部位機能正常運行,減少罹患慢性病風險。但若是按壓穴位的地方,原有皮膚病、損傷、骨折等狀況,建議等復原之後,再開始進行按摩調理,免得再次刺激患部,造成二度傷害。

2.作息與飲食習慣會影響穴位按摩成效

透過不同經絡穴位按摩頭皮,對白髮情形有改善的作用,但同時也要注意平時的生活作息是否正常,以及飲食是否均衡,因為以中醫的觀點來看,若是常熬夜,容易導致肝火旺盛,阻礙氣血運行,使髮根失去養分。而飲食方面,以西醫的觀點來看,若是營養攝取失衡,髮根無法從頭皮血液中,獲得足夠維生素、礦物質、蛋白質等養分,容易使毛囊黑色素分泌減少,加速白髮增生速度,所以飲食與作息一定要正常,不然做再多的按摩,效果也不顯著。

延伸閱讀:白頭髮要吃什麼?5大飲食指南,輕鬆擁有烏黑秀髮!

3.頭部多神經與血管,按壓力道過大易有反效果

頭部是身體的核心,連結著許多神經血管,傳達各部位感覺訊息,包括視覺、聽覺、觸覺等。因此若是在按摩頭皮改善白髮的調理過程中,按壓力道過大,容易影響該穴位正常的神經系統運行與氣血循環,引起頭痛、肌肉纖維損傷等症狀,甚至還會造成毛囊發炎,有落髮現象產生,所以建議力道要由輕漸重,感到舒服放鬆才是最重要的!

天行悅白髮染色推薦【噴噴黑】讓你輕鬆散發年輕光彩

按摩頭皮改善白髮怎麼做?透過上述的介紹了解按壓4大穴位,即可幫助維持氣血循環,刺激毛囊黑色素增生,告別白髮困擾!而此外,若平常工作或外出,需維持外在年輕形象的話,天行悅白髮染色推薦【噴噴黑】,是天然NO.1染髮護色聖品,由何首烏、蘆薈、黃瓜萃取出純中藥草本配方,以及通過SGS驗證,0化學0異味,隨時隨地10分鐘快速補色,輕鬆展現自信風采!

2021-06-02|最近更新時間:2021-06-07

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