頭皮按摩改善白髮怎麼做？4大穴位幫你頭皮回春又抗老

頭皮按摩改善白髮怎麼做？以中醫學的角度來看，人體有12條經絡，在內連通五臟六腑；在外則連筋肉皮膚，為各部位輸送氣血營養，維持正常的健康機能。因此當遇到白髮問題時，健康管理顧問【天行悅】教你按摩頭部4大經絡穴位，幫助達到抗老回春的效果！

頭皮按摩改善白髮4穴位，教你輕鬆抗老沒煩惱！

人體毛髮主要是透過吸取頭皮血液中的營養，持續分泌毛囊內的黑色素，才能擁有一頭烏黑秀髮。反之，若是血液循環變差，毛髮無法順利獲取營養，就會漸漸轉白，使外表看起來更加憔悴蒼老，因此陳筑君中醫博士建議透過頭皮按摩4大穴位，幫助改善白髮情形，由內而外找回年輕自信。

1.天柱穴－幫助腦部活血化瘀

頭皮按摩改善白髮怎麼做？其中一個方式就是找到位於後腦杓，髮際外緣凹陷處的「天柱穴」！以指腹抵住穴道慢慢施力，持續3～5分鐘或是30下的按壓，能幫助腦部活血化瘀，使頭皮氣血循環更順暢，達到養髮的作用。此外，若是在按摩之前，身體有先泡過熱水澡，可加速氣血流通，效果會更顯著。

頭皮按摩天柱穴其它功效

• 放鬆身心壓力
• 舒緩眼睛痠澀
• 緩解頸椎痠痛
• 改善鼻塞症狀

2.角孫穴－維持毛囊正常營養供給

以中醫的角度來看，若是鬢角部位開始出現白髮，代表肝膽火氣旺、血氣不足，因此陳筑君中醫博士建議可按壓耳尖直上入髮際處的「角孫穴」，幫助清肝瀉火，將營養順利傳送到髮根，刺激毛囊黑色素增生，輕鬆找回年輕自信！

頭皮按摩角孫穴其它功效

• 放鬆肩頸肌肉
• 舒緩眼睛疲勞
• 緩解頭痛症狀
• 改善口腔癌症狀

延伸閱讀：白頭髮位置有不同涵義？3個白髮位置看健康狀況

3.百會穴－促進頭皮氣血循環

百會穴是頭皮按摩改善白髮的重點穴位，位於頭頂中心點，屬於全身氣流交匯之處，又稱為「萬能穴位」！​可幫助疏通頭皮氣血循環，維持毛髮正常的營養供給，使人體到了40歲左右，身體機能開始老化時，還能延緩白髮生成，保有青春活力。

頭皮按摩百會穴其它功效

• 預防記憶力衰退
• 調節自律神經
• 緩和緊張情緒
• 改善失眠與頭痛症狀

4.太陽穴－舒緩腦部疲勞與加速氣血循環

當有頭痛、頭暈症狀時，我們一般會先按壓前額兩側凹陷處的「太陽穴」，幫助達到醒腦的作用，但除此之外，太陽穴也同為膽經循行的位置，透過適時的按壓刺激，有活絡氣血的功效，提升毛囊對營養的吸收能力，延緩白髮生成的速度。

頭皮按摩太陽穴其它功效

• 緩解腦部疲勞
• 舒緩眼睛疲勞
• 止痛醒腦作用
• 緩和緊張情緒

按摩頭皮改善白髮有3大重點事項要知道！

毛髮生長的過程當中，需要保持頭皮氣血通暢，才能獲取充足養分，擁有一頭烏黑亮髮。因此除了可通過上述介紹的養髮穴位，按摩頭皮延緩白髮增生之外，陳筑君中醫博士與李智貴西醫博士帶你看以下3大改善白髮注意事項，走向最正確的養髮之路！

1.按壓部位若有皮膚病、損傷等要避開患處

按摩頭皮雖對白髮有延緩作用，以及幫助身體各部位機能正常運行，減少罹患慢性病風險。但若是按壓穴位的地方，原有皮膚病、損傷、骨折等狀況，建議等復原之後，再開始進行按摩調理，免得再次刺激患部，造成二度傷害。

2.作息與飲食習慣會影響穴位按摩成效

透過不同經絡穴位按摩頭皮，對白髮情形有改善的作用，但同時也要注意平時的生活作息是否正常，以及飲食是否均衡，因為以中醫的觀點來看，若是常熬夜，容易導致肝火旺盛，阻礙氣血運行，使髮根失去養分。而飲食方面，以西醫的觀點來看，若是營養攝取失衡，髮根無法從頭皮血液中，獲得足夠維生素、礦物質、蛋白質等養分，容易使毛囊黑色素分泌減少，加速白髮增生速度，所以飲食與作息一定要正常，不然做再多的按摩，效果也不顯著。

延伸閱讀：白頭髮要吃什麼？5大飲食指南，輕鬆擁有烏黑秀髮！

3.頭部多神經與血管，按壓力道過大易有反效果

頭部是身體的核心，連結著許多神經血管，傳達各部位感覺訊息，包括視覺、聽覺、觸覺等。因此若是在按摩頭皮改善白髮的調理過程中，按壓力道過大，容易影響該穴位正常的神經系統運行與氣血循環，引起頭痛、肌肉纖維損傷等症狀，甚至還會造成毛囊發炎，有落髮現象產生，所以建議力道要由輕漸重，感到舒服放鬆才是最重要的！

天行悅白髮染色推薦【噴噴黑】讓你輕鬆散發年輕光彩

按摩頭皮改善白髮怎麼做？透過上述的介紹了解按壓4大穴位，即可幫助維持氣血循環，刺激毛囊黑色素增生，告別白髮困擾！而此外，若平常工作或外出，需維持外在年輕形象的話，天行悅白髮染色推薦【噴噴黑】，是天然NO.1染髮護色聖品，由何首烏、蘆薈、黃瓜萃取出純中藥草本配方，以及通過SGS驗證，0化學0異味，隨時隨地10分鐘快速補色，輕鬆展現自信風采！

版權宣告