購物車 0

女性更年期有什麼症狀?4大症狀帶你了解

女性更年期有什麼症狀-女性更年期症狀

般來說女性約在40歲到60歲之間會經歷「更年期」,在更年期結束後女性將停止月經,所以女性更年期症狀又稱為「停經症候群」,那麼許多尚未更年期的女性朋友,甚至是有伴侶的男性朋友,都十分好奇女性更年期有什麼症狀,若女性更年期症狀嚴重又該怎麼改善呢?就讓健康管理課程專家-天行悅統合中西醫精準健康知識,透過本文為你解答!

女性更年期有什麼症狀?4個重要症狀帶你看

更年期4生理反應-女性更年期有什麼症狀

女性剛進入更年期的階段,一般都不容易發現,當發現身體異樣時,通常已進入更年期中段,期間會經歷許多不適,女性更年期症狀輕重也因人而異,以下天行悅就透過4個症狀說明,解開女性更年期有什麼症狀的疑問!

1.經期紊亂,排量異常

月經週期異常-女性更年期有什麼症狀

女性在年歲漸長的情況下,體內雌激素不斷降低,身體會受荷爾蒙影響讓經期延遲或提早,但部分女性經期本身多少會有不規則的情況發生,起初不以為意,卻因為更年期的症狀加重,嚴重的話還會發現月經排量激增,形成不正常出血,若是沒有適當注意或控制還可能有以下風險:

  • 增加子宮內膜癌機率
  • 卵巢病變
  • 失血過多導致貧血

2.容易頻尿,尿失禁機率提升

泌尿系統異常-女性更年期有什麼症狀

女性更年期症狀有什麼症狀?其中影響作息、生活相當嚴重的症狀非「頻尿」莫屬,女性身體構造中「泌尿」、「生殖」兩大系統關係緊密,在鄰近更年期年齡時,除了面臨雌激素分泌降低的問題,也會發現骨盆附近的組織出現老化的現象,連帶影響陰道環境,逐漸產生膀胱、尿道萎縮的現象,而由於女性尿道相對男性較短,因此在泌尿生殖系統退化的情況下更容易產生頻尿的問題,若是更嚴重還可能有尿失禁的可能!

3.經常燥熱、心悸

熱潮紅-女性更年期症狀

李智貴醫師看診時,向患者提問女性更年期有什麼症狀時,燥熱與心悸就是經常被忽視的症狀,對於現代女性來說燥熱可能是中藥調理身體自然反應,心悸可能是咖啡因攝取太多,因此經常忽視掉這個症狀,直到產生「熱潮紅」才發現可能是女性更年期症狀,其實要判斷是否為更年期症狀,女性朋友可藉由觀察以下身體徵兆開始做起:

  • 專注力下降、情緒變得負面
  • 全身異常熱感
  • 頭、臉、胸皮膚發紅
  • 晚上睡覺時經常盜汗

若有發現以上症狀建議特別留意,若是症狀持續擴大造成身體嚴重不適,最好向婦產科醫師及時求助。也建議女性定期進行健康檢查,掌握自己身體狀況。

4.骨質疏鬆影響日常活動

骨質流失-女性更年期症狀

在問起長輩女性更年期有什麼症狀時,一般會想到影響老年人最深遠的「骨質疏鬆症」。而原因正是雌激素的下降導致抑制蝕骨細胞的能力減弱,使骨質密度加速流失,若是年輕時不注重「存骨本」的女性,容易發生脊椎骨、髖骨骨折,平時運動會受到相當大的限制。

延伸閱讀:骨質疏鬆吃什麼食物?7個重點規劃飲食前必看!

女性更年期症狀怎麼改善?3個小妙招教你舒緩

3個更年期症狀緩解方法-女性更年期有什麼症狀

前段解答了女性更年期有什麼症狀的問題後,女性朋友一定也想知道症狀該如何改善,其實緩解症狀並不難,就跟著中醫博士陳筑君,與西醫博士李智貴醫師一起學,透過3大關鍵知識順利緩解女性更年期症狀吧!

1.適時補充雌激素、黃體素

根據前段女性更年期症狀介紹,我們了解到大部分更年期症狀皆與「雌激素降低」有關,而除了雌激素外,另一項荷爾蒙也和女性更年期症狀息息相關,以下就用一張表格帶大家仔細了解!

元素特性/補充方式雌激素黃體素
荷爾蒙特性主要為女性生殖系統正常運作、調節女性身心健康而分泌影響子宮內膜厚度,維持內分泌平衡,穩定子宮健康
補充來源荷爾蒙藥物、維生素C補充刺激卵巢分泌:橘子、檸檬、番茄醫師處方藥物、花椰菜、腰果、蘆筍

2.日常攝取關鍵營養素提升肝臟代謝功能

女性更年期有什麼症狀?除了雌激素造成內分泌失調的問題,肝功能的調節也相當重要,更年期的來臨也意味著肝臟功能退化,需要增加強肝營養素的補充,建議加強維生素C、E、葉酸攝取,減緩肝贈受損;也可利用紅棗、枸杞等食材做為補品佐料,利用藥食同源的原理調理肝臟功能,改善女性更年期症狀。

3.減少熬夜,調節自身壓力

更年期是女性生殖系統衰退的歷程,經近年研究顯示,現代社會更年期的年齡正在逐步下降,原因與壓力以及生理作息有關,頻繁熬夜及過重壓力導致身體加速老化,使女性更年期症狀提前,因此若是想緩解女性更年期症狀,建議從現在開始調節生活作息,適度調整自身壓力,別讓器官老化提早找上門!

延伸閱讀:如何熬夜有精神?4招熬夜補救技巧,提升你的健康活力

健康管理課程專家【天行悅】帶你邁向人生新階段,健康不卡關

相信透過本文介紹,大家肯定對「女性更年期有什麼症狀」有更深的認識,也觸類旁通學會緩解女性更年期症狀的技巧。其實更年期只是人生的一個階段,無須過於緊張或感到壓力,只要利用天行悅-健康管理課程傳授的健康秘笈養生調理,就能在更年期後開啟一段健康的嶄新人生唷!

發佈日期:2020-11-06|最近更新:2020-11-20

版權宣告

天行悅-守護您家庭的健康管理顧問

官方LINE@:@uranobliss(點我加好友)

FB臉書專頁:天行悅-健康多活十年(點擊前往)

FB臉書私訊:任何問題找小編(點擊私訊)

線上客服:平日09:00-18:00

女性更年期有什麼症狀?這些症狀又該怎麼緩解,天行悅透過本篇文章帶你深入認識並改善女性更年期症狀

熱銷商品

其他相關文章

熱門文章

最新消息

我要留言 查看留言

小姐
先生
  • 0 購物車
  • 天行悅粉絲專頁
  • FB私訊
  • 本網頁已經閒置超過3分鐘囉。

    您可以選擇【右上角關閉】或點擊任一空白處,即可回到原網頁

    熱銷產品

    噴噴黑-白髮上色噴霧

    全球第1款用「噴」的永久白髮上色噴霧,使用天然中草藥配方製成,SGS認證0化學成分。

    健康價$ 1,580 原價$ 1,980

    健康多活十年-天行悅叢書

    結合中西醫博士多年臨床經驗,彙整一本真正幫助自己與家人健康的實用書籍

    健康價$ 330 原價$ 380
    官方LINE-天行悅

    1對1諮詢

    FB私訊-天行悅-健康多活十年

    FB私訊

    返回頂部

    TOP

    項目 0 總計NT. 0

    還有 NT$ 1500即可享免運(省60元)

    繼續購物