三伏貼是什麼？3個三伏貼問答與功用帶你認識三伏貼！

三伏貼是什麼？常聽人說起「冬病夏治」又是什麼意思？三伏貼的功用又是什麼？種種關於三伏貼的疑問讓人一頭霧水，只聽說這是一種養生的方式，就讓天行悅汲取中醫博士25年的研究，透過本篇文章用最淺白的解說帶大家認識三伏貼！

三伏貼是什麼？3個問答帶你認識三伏貼

三伏貼是什麼？三伏貼是一種傳統中醫的治療法門，老祖宗用對節氣、穴位、身體徵狀的研究發明的三伏貼能改善身體長期的不適，想要透徹了解三伏貼是什麼？就跟著中醫博士陳筑君一起看下去！

三伏貼的由來是什麼？

想了解三伏貼是什麼， 必定先了解「三伏」的意義，所謂 「三伏」指的是一年中最熱的3天，最早的說法來自戰國時期對節氣的描述，延伸至清代中醫張璐的醫書中則對三伏貼的療法開始有所記載，在最炎熱的時間，以中藥貼敷於後背要穴，活絡氣血匯集的經絡，用中藥給予穴道適當刺激，調理臟腑而達到改善身體長期不適。

三伏貼什麼時候貼？

正所謂「養生先養脊」，脊椎為百病之源而武俠小說中經常出現的「任督二脈」正是背脊上的關鍵經絡，三伏貼功用就是利用暑期的炎熱的特性祛寒並調養任督二脈，將汗出透，驅逐濕寒，進入秋冬後才能遠離寒涼。常見的寒涼引發病徵如過敏、氣喘皆好發於冬天，透過三伏貼減緩病症發作次數，以避免冬季尾端舊病復發，正就是中醫所說的「冬病夏治」。那什麼時候貼三伏貼呢？每年三伏貼的日期皆不相同，以下將2020年三伏貼日期分為4個階段，帶大家了解什麼時候貼三伏貼：

• 初伏：7月13日-7月22日
• 中伏：7月23日-8月1日
• 閏中伏：8月2日-8月11日
• 末伏：8月12日-8月21日

三伏貼的流程是什麼？

三伏貼所使用的中藥材會因個人原因或醫師的選藥而略有差異，但通常皆以白芥子、細辛等溫潤藥材為主。一般會將藥材研磨為粉狀融入薑汁再調製為膏狀或餅狀於一旁備用，再講調製的膏狀或餅狀中藥敷於背脊穴位，最後再以紗布或透氣膠帶固定，每次藥敷約持續3-4小時(孩童則建議勿超過2小時)，於每年三伏日，也就是初伏、中伏、閏中伏、末伏4日進行貼藥，就能完成一系列的過程。

除了三伏貼外，三伏日也能利用熱灸的方式調養，據中醫博士陳筑君研究也能達到祛寒行氣的效用：

1. 抹：抹上一滴輕精油(點擊了解一滴輕精油)於督脈衝脊行氣(一次約5滴)，溫通經絡，祛寒行氣,消除痠痛
2. 動：展筋功、一柱擎天、脊轉彎
3. 泡：艾草+海鹽泡腳
4. 喝：喝小米粥油、經絡茶、益生菌養脾胃行氣化瘀 鬆筋

中醫博士養氣秘笈-展筋功影片教學

中醫博士養氣秘笈-一柱擎天-影片教學

三伏貼功用有哪些？３大功用讓你更了解三伏貼

通過上述介紹大家對於三伏貼是什麼以及三伏貼進行的時機已經有更深一層的了解，那麼三伏貼功用又有那些呢？以下就帶大家透過各類病症了解三伏貼功用吧！

改善呼吸道不適、過敏

在西醫的觀點中「過敏反應」指的就是受到誘發因素影響，引發身體刺激反應如：打噴嚏、咳嗽、炎症等現象。而過敏反應發生部位若發生於鼻腔一般稱為過敏性鼻炎，而若發生在下呼吸道，則通常稱為氣喘，此類病症若為先天好發，西醫常會以手術、藥物等治療方式改善。而中醫則可以三伏貼溫潤的藥性，在節氣與穴位的相互呼應下達到養肺、祛寒、化痰的三伏貼功用。

調理脾、胃等消化器官

若自身體質偏虛寒，體內存有大量寒氣，容易發生寒性胃脹、疼痛，甚至是腹瀉問題，透過三伏貼辛溫的藥性可以逐步舒緩此類體質所帶來的不適，連續2-3年可有所改善，雖無法立竿見影，但持續貼敷仍能逐漸增強體內陽氣，搭配飲食習慣的調整，便可減緩虛寒體質的困擾，亦須特別注意的是，三伏貼進行當日，不能食用生冷、辛辣的食物，平常的飲食可以多吃易消化的蜂蜜、木耳、豆漿等補氣養陰的食品。

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紓解骨頭關節不適

寒氣入體或是虛寒體質除了脾胃易不適外，骨骼關節也容易產生病症，像是肩頸、腿部疼痛等，甚至容易產生風濕關節炎，透過三伏的炎熱之氣輔以中藥材溫養，透過肌膚將溫和藥力傳入經絡，以改善骨骼關節的不適。除了三伏貼外，也可以用漢萃精油塗抹按摩，讓經由滲透經絡，也有助保養膝關節、頸腰椎。

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透過本篇文章的介紹大家是不是已經了解三伏貼是什麼了呢？其實三伏貼的知識不僅於此，想要了解更多中醫知識用以養生嗎？就讓健康管理顧問【天行悅】用心舉辦的健康管理課程與健康讀書會來傳授扎實健康知識，結合中西醫博士的專業經驗與知識研究，為您的健康打通一條康莊大道！

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