自己染白髮會傷害頭皮嗎?4個天然養髮秘訣,教你不出門也能輕鬆抗老-天行悅-守護您家庭的健康管理顧問

自己染白髮好嗎-白髮自己染

自己染白髮會傷害頭皮嗎？在防疫期間，政府宣導避免外出移動，減少與人接觸的機會，因此白髮長不停的問題，就只能自己在家，想辦法透過市售的染髮劑DIY，但這樣重複染髮的過程會不會傷害頭皮，導致白髮情形更加嚴重或落髮？現在就交給健康管理顧問【天行悅】，統整4個在家也能輕鬆養髮的天然妙招，幫助你真正找回年輕風采！

自己染白髮好嗎？帶你看防疫不出門的天然養髮4大妙招！

自己染白髮是許多人在防疫期間會做的事情，但多數市售的染髮劑，為了讓顯色效果更突出，會添加化學物質成分，這對頭皮敏感的人來說，較容易受到刺激，導致毛囊受損。因此想在家也能輕鬆擁有一頭烏黑秀髮嗎？交給陳筑君中醫博士與李智貴西醫博士，帶你掌握4大天然養髮秘訣，讓頭皮及頭髮狀態更加理想，恢復年輕自信！

1.線上宅配6大類食物，幫助毛囊吸收充足養分

線上宅配6大類食物-自己染白髮

居家防疫期間，擔心自己染白髮而使頭皮受到傷害嗎？天然養髮第一步，先從飲食著手！透過網路採購6大類食物，包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類等，幫助頭皮血循輸送足夠維生素、礦物質、蛋白質養分，維持正常毛囊黑生素生成與修復效果，讓秀髮重回烏黑亮麗的狀態。

每日需攝取6大類食物	養髮食物種類
全穀雜糧類	糙米、蕃薯、紅豆等
豆魚蛋肉類	黑豆、鮭魚、牛肉等
油脂與堅果種子類	堅果、黑芝麻、核桃等
蔬菜類	胡蘿蔔、花椰菜、菠菜等
水果類	香蕉、鳳梨、酪梨等
乳品類	牛奶、優格、起司等

2.不出門也能做的中醫經絡氣運動，疏通頭皮氣血循環

中醫經絡氣運動-自己染白髮

許多人都知道運動可以保持身體健康與減少罹患慢性病風險，但卻不清楚運動其實還能延緩白髮生成，因此現在就讓陳筑君中醫博士教你居家防疫不出門也能做的經絡氣運動，像是開心功、肝膽導引功、一柱擎天，只需1米左右的小空間，每日運行10-15分鐘，可幫助全身12條經絡氣血通暢，讓毛囊從血液中補充足夠營養，減少自己染白髮接觸化學物質的機會，輕鬆養出年輕髮色。

延伸閱讀：白髮中醫調理怎麼做？教你3招由內養成茂密黑髮

3.防疫在家聽音樂與看電影，可減輕焦慮感維持毛髮健康

在家聽音樂看電影-自己染白髮

防疫期間在家，自己染白髮是普遍保持年輕自信的做法，但同時也增加毛囊受損的機會。因此在不出門、不染髮的狀況下，該如何抗老呢？其實天然養髮秘訣當中，有一種方式可以簡單維持頭皮健康環境，又能同時達到延緩白髮的效果，就是「放鬆」！聽聽音樂、看看電影，保持愉悅心情，使肝腎臟血循通暢，順利向頭頂輸送足夠養分，打造健康的頭皮環境。

補充說明：時常處於防疫焦慮心情，容易產生交感神經異常，導致加速耗損毛囊黑生素細胞，增加白髮生成速度。

4.線上訂購天然染護髮商品，在家也能做好頭皮SPA滋養髮根

網路訂購天然染護髮商品-自己染白髮

透過上述了解到普遍市售染髮劑，因含有化學成分，容易對頭皮造成毛囊損傷，增加白髮生成或落髮情形。但這不代表自己染白髮不好，而是在防疫期間，線上宅配染髮商品時，要挑選天然中藥草本配方，像是天行悅白髮上色噴霧-噴噴黑，可以滋養毛髮且健康上色0負擔，輕鬆展現年輕自信，維持最佳狀態！

延伸閱讀：白頭髮多久染一次？3個問答為你解答

白髮自己染有3個常見QA要知道！

自己染白髮3大QA-白髮自己染

白髮是一件令人困擾的事情，使外在形象看起來比同齡層的人老了好幾歲，精神也特別無力，因此透過染髮商品的幫助，能馬上感受到效果是最好的。但你知道除了上述說的成分問題之外，還有其它需要注意的重點嗎？以下詳細解析3個白髮自己染常見QA問答帶你看！

Q1.白髮自己染會傷害頭皮嗎？

主要的關鍵在白髮自己染時，是否使用含有化學物質成分的商品，若成分不單純，根據《食藥局》研究指出，肌膚較敏感的人，容易出現頭皮紅癢、水泡、發炎等症狀，導致白髮沒改善，反而造成二次傷害！因此在網路上挑選染髮商品時，記得要以成分天然為主，一方面即時恢復年輕風采，另一方面又能達到滋養毛髮的效果。

補充說明：普遍市面上染髮商品含有PPD「對苯二胺」化學成分，對肌膚有強烈的致敏反應，易引起皮膚炎、濕疹等症狀。

Q2.為什麼染髮後反而白更快？

白髮自己染反而白更快的原因，在於白髮生成的關鍵，屬於氣血循環不良、營養失衡等情形，並非接觸到外來的物質導致，所以「根本」沒解決，當然一味的染髮是看不到效果的！此外，若是再加上本身遺傳或年齡影響，白髮增生的速度就會隨之加快。因此建議從飲食、運動、作息調整，讓身體由內而外保持健康狀態，自然擺脫滿頭白髮的問題。